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ポールダンス レッスン                   
ポール&ダンススタジオ グレース・エー
 東京都世田谷区三軒茶屋 2-14-12 三元ビル403
 
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グレース・エーでは、ポール&ダンスを通じてあくまで、かわいく、優雅で、セクシーに、女性の魅力向上をサポートしていきます。

ポールダンスレッスン画像   ポールダンスレッスン画像   ポールダンスレッスン画像
   
 

憧れのポールダンス・・・ 

映画で見たから、ショーを見たから、、たまたま見つけたから・・・

興味はあるけど敷居が高そうだな・・・という声をよく聞きます。


きっかけは人それぞれ
ちょっとやってみたい!
友達の付き合いで・・・
ショーに出てみたい!       
体力をつけたい!
セクシーになりたい!
自分を磨きたい!
 




やってみた結果・・・

 
楽しい!気持ちいい!
ストレス発散できた!
痩せた!体脂肪が落ちた!
はまった~!仲間ができた!
セクシーになったねと言われた!
なぜかモテる!?

などなど・・・良いことだらけ!

 

人生は一度きり!ぜひお気軽に体験レッスンへどうぞ!!
 


 
グレース・エー ポールダンスレッスンの3つの特徴
 

  For カラダ
グレース・エーのダンスレッスンは女性本来の体の曲線美や優雅さを引き出します。
ポールダンス特有のアクロバット技や、女性らしいS字ポージングを意識することによって、
やがて「しなやかな筋肉」が貴方の「自然なコルセット」となり、レッスンを続けていくことにより理想の体型を維持してくれるでしょう。
また演技をすることで顔の表情も豊かになっていきます。
 
  For ココロ
ポールダンス技を一つずつ身につけていく事により、やりがいや達成感を感じられ次第に貴方の自信となっていきます。
発表会などのショー出演時には、ソロパフォーマンスなどの作品作りを通じて創造力が刺激され、
新たな自分の内面を発見できることでしょう。
また、陽がさす明るいスタジオ内でのレッスンは、日常生活にメリハリをつけ、心身のリセット効果をもたらします。
 
  For プロ
ポールダンスをライフワークとし、プロダンサーとして、講師として、ポールダンスを伝えていきたいという方のためにプロフェッショナル養成クラスを作りました。将来的な独立支援も行っていきます。
また、すでにレッスンを持っている地方講師のための「スクール会員」制度も。
講師のためのワークショップ開催や交流を行っていきます。
情報のシェアをしていきながら共に楽しく成長していける環境を提案します。
 


 
グレース・エー ポールダンスのメリット 

・セクシー&アクロバットだから、女性らしく体力向上できる
・上半身と下半身がバランスよく鍛えられる
・姿勢矯正になる(正しいポージング、ストレッチなどで)
・いつまでもセクシーにいい女♡女性らしい所作が身に付く
・自律神経の調整(ストレッチ、ストレス発散になるなど)
・踊る楽曲を選ばないダンスだからこそ、楽しく自己表現しやすい
・ソロパフォーマンスだからこそ、個性が磨かれ輝いていく
・みんなの経験を共有して学び、シアワセ体質になる



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【受講生の声】



お名前 :naspy
年 齢 :30代
受講年数:4年6ヶ月
コメント:元々ダンスを見るのが好きで何か習いたいなと思っていたのですが踏み出せず、そんな時に友達に誘われてグレース・エーの発表会を見に行ってこれだ!と。でも最初は勇気がなくて習い始めたのは3ヶ月後でした。
ごつくてスタイル抜群のギャルちゃんがうようよしてるのかとビクビクしていたら、以外と普通のOLさんが多く安心。レッスンは1回目からはまりました!自分が浮いて、くるくる回ってるのが楽しくて!
今はすっかり私の生き甲斐となりました。体系的にはヒップアップして、ウエストが9cm減りました~

*現在Grace Aプロ生として練習しながら、
 ポールダンスショー、バーレスクダンスショー、ゴーゴーダンサーと活動を広げています。




お名前 :shiho
年 齢 :20代
職 種 :PR
受講年数:約1年4カ月
コメント:ポールダンスをはじめて、姿勢やボディラインのチェックはもちろん、内面も含めてトータルで自分自身を見つめ直すようになりました。
Grace A のスタジオはとってもナチュラル!解放感があり、行くだけで感覚が研ぎ澄まされる気がします。
先生はもちろん、生徒さんもみんなパワフルで魅力的な人ばかりで、とてもいい刺激を受けてます!





お名前 :miku
年 齢 :30代
職 種 :ロシア語翻訳、ツアーオペレーター
受講年数:2年
ダンス歴:クラシックバレエ、アルゼンチンタンゴ
コメント:バレエもタンゴもやめてしまって、でもどうしても踊りたくなってきていた時に、子供の頃憧れていたポールダンスを教えてもらえるスタジオがあると知りました。
ほかのスタジオにも体験に行ってみたけど、ATSUMIさんのレッスンを1回受けてそのメソッドの完成度に感動!!!即グレース・エーに決めました。続けていて思うことは、生徒さんたちが本当に個性的で、しかもみんな話がおもしろいということです。いつもスタジオはいい雰囲気で、仕事のストレスも吹き飛びます。
ポールダンスを続けていると、気力も体力もついてくるし、普段の仕草もセクシーになって女子力UP!です。





お名前 :伊達奈央
年 齢 :20代
職 種 :大学生
受講年数:3ヶ月
コメント:ポールダンスは友達に誘われて始めました。私は体も固く、また踊りを覚えるのが得意ではないですし、ダンス経験もないので出来るのか心配でした。友達の勧めもあり、またポールダンスをしているお姉さんをクラブで見て、かっこいいなと常に思っていたので試しに1回!と思い体験レッスンに参加しました。
初回のクラスでは本当にベーシックなストレッチから始まりましたが、最終的には回転と逆上がりまでやらせて頂きました!本当に体の固い、覚えの悪い私でも、きちんとポイントやコツを教えて頂けるのですごく楽しみながら技を習得することが出来ました。通いやすい時間のクラスがいっぱいあるので学校帰りにレッスンを受けることが出来ます!先生も優しく、とてもエンジョイしています!これからもよろしくお願いします!





お名前 :島村優子
年 齢 :30代
職 種 :アパレル営業
受講年数:3年
ダンス歴:なし
コメント:きっかけは、30代に入り、なにか身体を動かさなければ!と思ったこと。
グレースエーは、本当にたまたま見つけたのですが、最初のレッスンでATSUMIさんの流れるような動きを見て、「あんな風に自分の身体を使えたらいいなぁ」と憧れたことは今でも覚えています。
ダンス歴はゼロで、のんびりとマイペースに続けているので、なかなかアクロバティックな技はできませんが、周りからは姿勢が良くてうらやましい、と言われるようになりました!
グレースエーは、とてもグットバイブレーションな空気が流れているので、お仕事で疲れたときこそ、本当に元気がもらえるので、レッスンを受けることをオススメします☆





お名前 :鈴木八重子
年 齢 :40代
職 歴 :和紙アーティスト
受講年数:4ヶ月
コメント:年齢的にもポールダンスを始めるはいかがなものか???と思っていましたが、色んなダンスの体験レッスンを経てやはり通い続けたいと思ったのはここでした。そして始めてみたらいい事ずくめでした。
クルクル回って気持ち良く、ひっくり返って気持ち良く、楽しみながら自分の身体だけを使った全身の筋トレが自然に出来てしまいます。普段の立ち姿や所作まで女性らしく美しくなるのはモチロン、女性が弱くなりがちな握力も鍛えられるしいい事ずくめです。中でも一番嬉しかったのは腰痛が収まったこと。私はまるまる3日間動けない酷いギックリ腰をしてからそれが癖になり、腰を気にする日々が続いていました。でもATSUMI先生の提唱するS字カーブの姿勢を意識したら、腹筋と肩甲骨を使うせいか腰の調子がすこぶる良いのです。S字カーブはそれだけでなく、重たい頭を支える場所がうまく定まって頭が軽く感じられ、肩こりも少なくなった気がします。ありがとうございます!
レッスンは段階を踏みとても丁寧に教えて下さるお陰なのでしょう、不思議なくらい「えっ、こんな事ができるんだ」と、見ているよりやってみた方がやさしい印象です。スタジオはとても良いエネルギーに包まれ、何よりポールダンスを通して人生を愛する先生の姿勢が素敵で、「あー今日もここにポールダンスをしにきて良かった!」と毎回幸せを感じています。
スロースターターの私のペースを許して下さり有難うございます。怪我しないようにゆっくりと、当座の目標は50才の誕生日前後にソロで踊れるようになることです!





お名前 :hiro
年 齢 :30代
職 歴 :語学カウンセラー
受講年数:6ヶ月
コメント:元々クラシックバレエやヨガをやっていたのですが、あるライブショーを見に行った時、ショーの中の一曲に合わせて情熱的に踊るポールダンスを初めて生で見て、是非やってみたい!と思いました。
そこで、自宅から近くのGrace Aに体験に行ったことろ、なんとショーで見たダンサーの方がATSUMIさんだったのです。なんと言う偶然!
直ぐに習い始めたかったのですが、2人の子供がいてなかなか通う時間を直ぐには作れず、やっと去年8月から始める事ができました!
バレエなどには無い、アクロバットな技を習っている時が一番楽しいですね。
最近はセクシーになった、とお友達にも言われますよ!




地方からの受講生の声


地方からの受講生の声

お名前 :Marie
年 齢 :20代
受講年数:6ヶ月
コメント:ポールダンスのために北海道から東京へ来て、東京中のスクールを回りグレース・エーと出会いました。先生も生徒さんも、地方から来ている私とよく話をしてくれてすぐに馴染むことができました。
グレース・エーには女性としてお手本になる方が勢揃いで、最初は衝撃でしたが今ではすっかり仲間入りした気分です。いつもレッスンだけでなく+aを教えてもらえる場所です♡

*上記コメント頂いた後、プロコースにてベーシックインストラクター養成コースを修了しました。
 【その時の様子はこちら】


 
 


 

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