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ポールダンス レッスン                   
ポール&ダンススタジオ グレース・エー
 東京都世田谷区三軒茶屋 2-14-12 三元ビル403
 
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一般クラス

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  ■オープンクラス(入会しなくても受講できるクラス)

 75分5名限定 ¥3,900-(会員)/ ¥4,320-(非会員)

・60分のレクチャー + 自主練習10分 + クールダウン5分
・すべてのクラスが、代表ATSUMI考案〈セクシーポール ストレッチ〉で美しくしなやかに体を整えた後、
「ポール技+ダンスムーブメント」のコンビネーションになります。
・初級以上は、リズムトレーニング、アイソレーション(体の部位の使い方の練習)も行っていきます。
・中級以上は、自主練習タイムにシューズ(室内用)の着用可。


1. ベーシック(4ヶ月~1年) 
ポールダンスが全く初めての方、筋力に自信のない方対象。

まずは、〈セクシーポールストレッチ〉の順番を覚えることから始めましょう。基本回転技3種 、基本ポール技の受身をマスター、ウォーキングなど、まさにポールダンスを踊るための基礎を学びます。
ここで基本をしっかりおさえておくことで、アザなどの怪我もしづらく、応用技、ダンス振り付けにスムーズに繋がっていきます。ベーシック技だけでもショーデビューが可能です。


2.初 級(4ヶ月~1年以上)
「 ベーシック」で基礎筋力、安全な受け身の取り方に自信がついてきたら、初級ポール技をマスターしていきましょう。

〈セクシーポールストレッチ〉の効能をしっかり意識しながら行うことで、より美しいプロポーション(ポージング)に近づきます。
片手での回転技や、逆さま技などの表現の幅も広げることで、自然と筋力も鍛えられ全身が無理なく締まってきます。Grace Aならではのアームス(手、腕の動き)の使い方、技と技のつなぎ目を丁寧に覚える事で、〈セクシー所作〉が身に付きます。


3.中 級(1年6ヶ月以上~) 
あらゆるポールトリックにチャレンジ。あっという間の75分間!

〈セクシーポールストレッチ〉をリズミカルに行った後、一つ一つポール技の完成度を高めていきます。
アームス、表情、リズムも意識し、表現力を高めていきます。
体系や肌質などからポール技にも得手不得手が出てくるので、個々に合った応用技を磨いていきます。
中級以上になると、プロフェッショナルクラスへの進級も可能です。


4.プライベートレッスン
90分1名~4名まで対応。

カウンセリングを行い、目標・目的を絞って短期間での上達を目指します。
ダンス指導に加え、パフォーマンスをする上での注意点をプロの視点からアドバイス致します。

代表 ATSUMI(90分)¥25,200- 
専属講師(90分)¥19,000-


■一般会員専用クラス(初級レベル以上)

5.セクシーシューズ
90分4名限定 ¥6,480-(会員)/ ¥7,560-(非会員体験一回のみ)
The SEXY を目指すなら迷わずSEXY SHOESクラスへ。気分はSHOW GIRL!ポールダンス専用のクリアヒール着用で、女性らしくセクシーで、しなやかなダンス振付を楽しんでいきます。

時間も長く、よりプライベートレッスンに近いクラス。エレガントな〈セクシーポールストレッチ〉とクリアーヒールを履いて、ウォーキング、ポージング、個人のレベルに合ったポール技を練習します。またリズムトレーニング、アイソレーション、アームスの応用、顔の表情をしっかり意識して行く事でより完成度が上がります。
*クリアーヒールはGrace Aスタジオshopで購入できます。


6.ソロパフォーマンスコース(SPC) 
90分×10回 4名限定 ¥108,000-(月謝として月ごとのお支払可)
3ヶ月間の集中 パフォーマンス力向上コースです。ダンス歴20年以上、海外ツアー、企業イベントなど数々のステージング、ソロパフォーマンスのキャリアを持ち、各界から評価が高いプロ・ポールダンサーATSUMIのステージ構成ロジックを直に学びます。

対 象  :ソロパフォーマンスを行ってみたい方 、ダンスを通じて自分を磨きたい方、
      短期間で成長、上達したい方、次期 発表会に出演したい方。

受講料  :¥108,000-(テキスト代、修了証書含む、月謝として月ごとのお支払可)
       ※申込終了後のキャンセルはできません。
       ※転勤、転居、長期入院などのやむを得ない場合を省きキャンセル代は全額頂戴いたします。
       ※申込時、受講規約にサインを頂きます。
      
受講日時 :随時募集。3名以上で開講。日時は受講生たちと相談で決定します。
      ※振替クラスはありません。
      ※最終日は、友人を招いてGrace Aスタジオにてプチ発表会開催☆

締切日時 :※定員になり次第締め切らせていただきます。
      受講費(初回月:金額は個々で相談 )は初回受講1週間前までにお振込または、
      スタジオにて納金頂きます。

ーカリキュラムー
 目的:心身共に自己表現してみる!
 目標:自分のオリジナル・ソロパフォーマンス作品を作り上げます!
・講義+レッスン
・楽曲、衣装、メイクの選び方
・その他 企業ヒ・ミ・ツ 満載☆


7.プチ発表会コース
60分×6回 2~4名限定 ¥25,920-(月謝でのお支払可)
Grace A主催イベント「it girl!!!」への出演条件でクラスメートごとの振付けコース。
3ヶ月間 でショーを完成させます。ショーコンセプトから衣装までトータルサポート。

追加レッスン 60分 ¥4,320-(ご希望の場合)
フリーポール2回まで ¥1,080-


8.発表会コース

60分×10回 3~5名限定 ¥43,200-(月謝でのお支払可)
Grace A発表会「Jewels&Colors」への出演条件でクラスメートごとの振付けコース。3ヶ月間 でショーを完成させます。ショーコンセプトから衣装までトータルサポート。
受講期間内に昇級してしまうほど短期間で上達でき、チームワークだから仲間たちとの思い出もひとしお!

追加レッスン 60分 ¥4,320-(ご希望の場合)
フリーポール3回まで ¥1,080-


9.マンツーマン バースデー特別コース

90分×3回 1名限定 ¥32,400-  
Grace A主催イベント「it gilr!!!」出演条件でお誕生日月の方限定の特別プレゼントのコース。

3回に渡り講師が一緒に振付けを行い、ショーを完成までアドバイスしていきます。
ご自分のお誕生日月にとっておきのポールダンスショーでお友達や意中の人にアピールしてください♡
状態によっては受講回数を増やす事も可能です。


■自主練習クラス

もっと練習したい方の為のフリーポール。
限定3名、1名ポール1本でご利用頂けます。
60分 ¥1,300- ~ ¥1,950-

フリーポール時間外でスタジオ空き時間は、スタジオ貸切。
1名~6名 ¥3,240- ~ ¥4,320-

チーム練習や、じっくり練習したい方の為にお得な深夜レンタル。(レッスン受講1年以上の方限定)
24:00~6:00 ¥12,960-(6時間パックのみで受付)

 
 


 

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